Sonja Bakker tips
Sinds enkele jaren geeft Sonja Bakker tips over afvallen en gezond eten. Veel van haar tips zijn bekend. Al eeuwenlang worden er allerlei afslanktips gegeven. Vaak komen ze op hetzelfde neer: eet geregeld, eet veel groente, eet weinig tussendoortjes enz. De reden dat de Sonja Bakker tips toch aanslaan (hoewel ze bekend zijn) heeft te maken met de hype rond Sonja.
Sonja Bakker hype
Wat maakt Sonja zo bijzonder? Persoonlijk denk ik dat Sonja Bakker the right woman on the right time was. Er was simpelweg al een poosje geen grote dieetgoeroe. In de jaren ’70 en ’80 had je de Weight Watchers, in de jaren ’90 het Montignac dieet en in het eerste decennium van deze eeuw was er een gat – tot Sonja een boek schreef. Daarnaast is Sonja een leuke vlotte meid met uitstraling. Dat haar man daarnaast commercieel genoeg is om haar boeken goed in de markt te zetten helpt ook mee.
Sonja Bakker tips
Hieronder dan toch een aantal tips die door Sonja Bakker in haar dieet worden genoemd:
- Neem voldoende lichaamsbeweging.
- Eet dagelijks 3 goede maaltijden.
- Maak een motiveringsplan.
- Zorg voor gevarieerde voeding.
Inderdaad, deze adviezen zijn bekend. De Sonja Bakker tips zijn dan ook zelden geniaal, maar kloppen meestal wel. Zeker haar motiveringsplan is een goed punt. Uiteraard moet je jezelf niet gaan belonen met nog meer eten!
