Bereik en behoud je ideale gewicht

Na het boek ‘Bereik je ideale gewicht’, kwam Sonja Bakker erachter dat veel mensen hun lagere gewicht niet konden vasthouden. Daarom besteedt Sonja in het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ veel aandacht aan de bewustwording van het eetgedrag. Veel mensen kunnen met wat discipline en steun van het thuisfront in een paar weken tijd wel veel afvallen. Maar wat gebeurt er als je je streefgewicht hebt behaald? Blijf je dan gezond eten of volg je toch de verleidingen?

Weekmenu’s

Het Sonja Bakker boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ bevat in totaal 12 weekmenu’s. 8 menu’s hiervna zin bedoelt om op gewicht te komen. De 4 andere menu’s zijn bedoeld om je ideale gewicht te behouden. Het boek is dan ook niet zozeer bedoeld om op gewicht te komen, maar meer om het gewenste bericht vast te houden. Het boek bevat dan ook oefeningen voor het lichaam. Een gezonde conditie helpt om op je gewenste bericht te blijven.

Mooie vormgeving ‘Bereik en behoudt je ideale gewicht’

‘Bereik en behoudt je ideale gewicht’ is rijk geïllustreerd met foto’s van gerechten. Dit werkt aanstekelijk en motiverend, omdat deze maaltijden er even goed uit zien als bijvoorbeeld foto’s uit een boek van Jamie Oliver. Bestel dit boek nu en bereik en behoudt je ideale gewicht!