1 op de 8 kinderen is te zwaar. Dat is algemeen bekend en schrikbarend. Nog erger is het dat het percentage kinderen wat te dik is de afgelopen 20 jaar verdubbeld is. De verwachting is dan ook dat het in de toekomst alleen nog maar erger wordt. Gewichtsconsulente Sonja Bakker speelt op deze tendens in. Al eerder schreef zij ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’. Inmiddels is hier ook een versie voor kinderen en tieners over verschenen: ‘Bereik en behoud je ideale gewicht voor kinderen en tieners’.

Gezond eetpatroon

Veel ouders weten niet meer wat een gezond eetpatroon is voor tieners. Er wordt ’s avonds veel naar de snackbar gereden en ook wil de pizzakoerier nog wel eens langs komen. Gevolg: veel tieners en kinderen zouden eigenlijk moeten afvallen. Over dit thema gaat één van de Sonja Bakker boeken.

Kritiek op het boek

Kritiek op ‘Bereik en behoud je ideale gewicht voor kinderen en tieners’ is er ook. Het boek zou te veel uitgaan van gewichtsverlies, terwijl juist bij kinderen een gezonde gewichtsgroei goed is. Deze groei moet dan uiteraard wel gelijk op gaan met de lengtegroei. Te strikt diëten zou ook niet in het belang zijn van de lengtegroei van het kind. De pedagogische tips in het boek ontvangen echter wel veel bijval.

Inhoud van ‘Bereik en behoud je ideale gewicht voor kinderen en tieners’

Bereik en behoud je ideale gewicht voor kinderen en tieners is bedoelt voor kinderen en tieners tussen de 3 en 18 jaar. Het boek bevat voor elke leeftijdscategorie een eigen hoofdstuk. Dit maakt het boek handzaam in gebruik. In deze hoofdstukken staan recepten, tips en adviezen en praktijkverhalen over diëten en afslanken.