17 februari 2008 11:18 – 11:18

Ongetwijfeld zijn er onderzoeken geweest over de vraag of rokers meer last van overgewicht hebben of niet. Met logisch denken kom je echter ook een eind. In de praktijk is roken namelijk slecht voor je algemene conditie. Dit betekent dat sporten minder aantrekkelijk wordt, omdat sporten zwaarder wordt. Vaak zie je dan ook dat rokers meer op de bank TV zitten te kijken. Een ander populair tijdverdrijf van rokers is in de kroeg hangen. De alcohol die je daar drinkt, wordt veelal weggezet in lichaamsvet.

Stoppen met roken is dan ook een goede eerste stap als je wilt afvallen. Aan de andere kant zie je dat rokers die stoppen vaak in het begin een gewichtstoename zien. Dit komt omdat het roken vaak wordt vervangen door meer snoepen. Het is daarom goed om als je stopt met roken, je gelijk begint meer met te bewegen. Voor ex-rokers is gezonde voeding ook zeer belangrijk. Als je gezond eet en sport, krijg je een betere conditie en kom je beter in je vel te zitten.