Gewoontevorming en bierbuiken

Ik wil een korte anekdote vertellen over hoe simpel slechte gewoontevorming plaatsvindt. Door de week ga ik vaak samen met één of meerdere collega’s een rondje lopen in de pauze. Frisse lucht, even weg uit het kantoor – helemaal prima. Het is nog gezond ook. Maar als we lopen komen we geregeld langs de snackbar of zelfs langs de McDonalds.

En een aantal keren ging dit goed. We wierpen een korte blik naar binnen, roken zelfs de uitdagende geur, maar we konden de verleiding weerstaan. Toch gebeurt het steeds vaker dat de ene bierbuik tegen de andere port en we zo samen rechtsaf de McChicken tegemoet lopen. Zo simpel is het. Zo simpel ontstaat een foute gewoonte. Vandaar dan ook dat gezonde voeding discipline vraagt.