Weight Watchers punten
Bij het Weight Watchers dieet worden er aan elk onderdeel van een maaltijd punten toegekend. Deze punten kun je per dag optellen en zo kun je zien hoeveel punten je hebt gegeten. Er is een bepaald aantal punten wat je per week mag eten. Dit aantal hangt o.a. af van sekse. Het mooie van dit systeem is dat je punten mag opsparen. Als je bijvoorbeeld op vrijdag een feestje hebt, kun je woensdag en donderdag punten opsparen. Zo kun je vrijdags iets meer eten, terwijl je nog onder je punten quotum blijft.
Puntentelling Weight Watchers
Weight Watchers punten zijn niet gelijk aan calorieën, zoals bij veel andere diëten. Op de formule van het berekenen van de punten zit een patent. Deze formule wijzigt ook nogal eens. De factoren die echter altijd een rol spelen zijn het aantal calorieën, het vetpercentage en nog enkele factoren. Als je de huidige formule wilt weten, kun je daarom het beste informeren bij Weight Watchers zelf.
Bijhouden van punten
Het bijhouden van de calorieën en het vet percentage is een taak op zich. Afvallen via het Weight Watchers dieet is dan ook niet al te makkelijk. Nieuwe leden van de Weight Watchers worden hier dan ook mee geholpen. Ook zijn er meerdere boeken verschenen waarin lijsten met gerechten en de bijbehorende factoren staan. Dit vele werk levert wel veel op. Mensen die het Weight Watchers dieet volgen vallen gemiddeld 0,5 tot