Kenmerkend voor het Weight Watchers dieet zijn de wekelijkse gespreksgroepen. Tijdens deze bijeenkomsten worden de deelnemers gewogen. Omdat het moeilijk is om week in, week uit, minder af te vallen dan je mede-groepsleden werkt dit erg motiverend. Daarnaast worden er in deze groepen ervaringen en tips uitgewisseld. Veel deelnemers aan dit dieet geven aan dat de Weight Watchers groepen zeer belangrijk voor hun zijn.

Discipline of druk van Weight Watchers groep

Er zijn mensen die Weight Watchers in hun eentje proberen te volgen. Uiteraard kan dit. De punten kun je zelf tellen en je kan jezelf wegen. De uitdaging zit hem dan echter in de discipline om te blijven volharden. Vaak zie je dan ook dat mensen die in hun eentje Weight Watchers volgen eerder afhaken, dan mensen in een Weight Watchers groep.

Controle van de groep

Een ander voordeel van werken vanuit Weight Watchers groepen, is de controle op je gewicht. Zo hanteert Weight Watchers een persoonlijk minimumgewicht. Kom je onder dit gewicht, dan moet je stoppen met diëten. Dit is een erg nuttige controle voor mensen die neigen naar ondergewicht. Ook worden andere persoonlijke gegevens voor je genoteerd, zoals leeftijd, gewicht en lengte. Zo houden de groepsleiders je progressie nauwlettend in de gaten.