Dieet voor kinderen

Steeds meer kinderen en tieners hebben last van overgewicht. Dit is voor de bekende TV kok Jamie Oliver reden om zich te richten op het eten wat kinderen op school krijgen. In Nederland is er ook veel aandacht voor gezonde voeding bij kinderen. Aan de ene kant wordt dit gedaan door kinderen uitleg te geven over bijvoorbeeld de Schijf van Vijf. Aan de andere kant wordt er bij ouders de nadruk gelegd op gezonde voeding voor hun kinderen.

Waarom afvallen voor kinderen nodig is

Bij steeds meer gezinnen werken beide ouders. En als er sprake is van een eenoudergezin, is er vaak ‘s avonds ook pas laat een volwassene beschikbaar die zou kunnen koken. Vaak wordt er zo laat op de avond niet meer gekookt, omdat de frituurpan, de pizzeria of de MacDonalds binnen handbereik is. De potentiële doelgroep voor een dieet voor kinderen stijgt dus snel. Sonja Bakker speelt hier dan ook terecht op in met haar boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht voor kinderen en tieners’.

Kinderen zijn nog op te voeden

Veel kinderen en tieners weten niet meer wat gezonde voeding is. Bij kinderen is er vaak de mogelijkheid om wat kilo’s te verliezen in de groei. Als deze kinderen echter later volwassen zijn, is dit veel moeilijk. Dikke kinderen waarom daarom later vaak dikke volwassenen. Kinderen zijn echter nog goed beïnvloedbaar. Als je je kind nu leert dat sport en gezonde voeding belangrijk is, is de kans groot dat ze dit later in hun leven mee nemen als belangrijke bagage.

Goede voorbeeld geven

Ook is het belangrijk welke vrijetijdsbesteding je je kind laat doen. Laat je je kind 3 uur per dag voor de TV zitten, of laat je hem of haar de hond uitlaten? Geef je je een kind voor zijn verjaardag een nieuwe PC of een abonnement op de sportschool. Ook de voorbeeldrol die jij als ouder zelf geeft is belangrijk. Zit je zelf veel op de bank TV te kijken? Dan doen je kinderen dat ook. Ben je zelf een actief sporter? Dan is de kans groot dat je je kinderen mee krijgt. Voorkom dat je binnenkort een boekje over een dieet voor kinderen moet kopen.