Ondergewicht is vaak onderbelicht in de gewichtsproblematiek. Toch kan ondergewicht erg gevaarlijk zijn, omdat mensen met een te laag gewicht een te lage weerstand hebben. We spreken van ondergewicht als iemand een te lage buikomtrek heeft. Deze buikomtrek meten we op het dunste punt tussen de onderste ribben en de heupen. Er is sprake van ondergewicht bij een man als zijn middelomtrek onder de 94 zit en bij een vrouw als de middelomtrek onder de 80 cm zit.

Verlies van eetlust

Eén van de oorzaken van ondergewicht is het verlies van eetlust. Dit kan ontstaan door medicatie, maar ook door psychische oorzaken. Veel bejaarden lijden aan een gebrek van eetlust en zijn dan vaak ook zeer fragiel en dun. Een veelvoorkomend probleem bij ondergewicht, is een tekort aan conditie. Daarnaast zie je soms ook dat deze mensen minder levenslust hebben. Bij bejaarden is dit een zeer ernstig probleem, omdat zowel hun fysieke als hun psychische gesteldheid hard achter kan hollen. Tenslotte maakt het lichaam ook te weinig kalk aan, wat de kracht van de botten sterk doet afnemen.

Oplossing voor ondergewicht

Voor mensen die te weinig eetlust hebben, werkt regelmaat in de maaltijdmomenten erg goed. Deze mensen mogen niet zomaar meer een ontbijt overslaan, vanwege het gemak. Tevens is het belangrijk dat ze gezonde voeding eten, met voldoende vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Ook is het belangrijk voor te dunne mensen om tussen de maaltijden door eens een tussendoortje te nemen.

Anorexia Nervosa en Boulimia zijn aandoeningen waar we hier geen aandacht aan besteden. Hoewel dit verschrikkelijke ziekten zijn, zijn deze niet zo makkelijk op te lossen met de oplossingen die hierboven werden aangedragen.