Body Mass Index (BMI)
De BMI (Body Mass Index) geeft aan of je te zwaar bent en moet afvallen, of dat je prima op gewicht bent. Je BMI score wordt bepaald a.d.h.v. je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. Iemand van 1.80 meter is te zwaar bij een gewicht van 90 kilo, maar als je 1.95 meter bent is 90 kilo een prima gewicht. De formule voor de BMI is gewicht in kilo’s gedeeld door het kwadraat van de lengte in centimeters.
BMI scores
In onderstaande tabel staan een aantal mogelijke BMI scores:
| BMI score | Classificatie | Risico |
|---|---|---|
| < 18,5 | Ondergewicht | Laag, maar kans op andere aandoeningen |
| 25 – 29,9 | Overgewicht | Verhoogd |
Deze tabel geldt alleen voor mensen tussen de 18 en 70 jaar. Kinderen mogen andere grenswaarden hebben, omdat deze vaak nog in de groei zitten. Bij bejaarden boven de 70 is de BMI een minder zeggend getal.
Geschiedenis van BMI
De Body Mass Index (BMI) wordt ook wel de Quetelet Index genoemd. De bedenker is namelijk de heer Adoplhe Quételet. Hij deed bij dienstplichtigen onderzoek naar de gemiddelde mens. Zijn resultaten gaf hij weer in grafieken en zo was al snel de BMI geboren. Er is wel wat kritiek op het nut van de BMI, omdat deze per ras andere toelaatbare waarden zou moeten geven. Opvallend is echter dat de BMI bij man en vrouw op dezelfde waarden uit komt. De Body Mass Index is echter een prima richtlijn om te zien of je iets aan je gewicht moet doen. Je kan er echter geen alleszeggende conclusie uit afleiden.